私たち世代のストレス解消法! ストレス対策アプリ紹介

公開日:  最終更新日:2020/11/02

毎日忙しい日々を過ごしていると、

どんどんストレスが溜まってきますよね。

ただ、

ストレスを解消するにもどうしたら良いかわからない・・

という方も多いのではないでしょうか?

そんな方に、

ストレス対策としてアプリを使ってみるのがおすすめです。

最近では、

スマホ利用者が増加しているのに合わせて

たくさんのアプリが開発されているんですよ。

そこで今回は、

ストレス対策におすすめなアプリをゲーム・音楽に分けて紹介します。

ストレス解消にはゲームが一番というあなたに紹介したいアプリ

普段からゲームが好きな方に特におすすめのアプリを紹介します。

・ディズニー ツムツム

ディズニーのキャラクターは可愛くて

好きな方も多いですよね。

そんなディズニー ツムツムは、

同じキャラクターを3つ以上つなげるゲームです。

たくさん消せば消すほど高得点が狙えます。

つなげて消していくことが快感になるという声が多く、

大人気のアプリです。

可愛いキャラクターを見ているだけでも癒されるので、

ストレス発散にもなりますね。

・「飛ばせ!ピン」

一列に並んだボーリングのような9つのピンを倒すゲームです。

やり方はとっても簡単。

ピンに向かってフリック動作をして、

より多くのピンを倒すというものです。

とてもシンプルなゲームですが、

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上手にフリック動作を行う必要があるので

意外と難しいんですよ。

すべてピンを倒すことが出来たときの爽快感で

ストレス発散になりますよ。


ストレス解消には音楽が必須という人にはこのアプリ!

音楽をストレス解消に役立てたいという方には、

以下のようなアプリがおすすめです。

・炎と自然の癒し

ほっとする焚火などの映像と音楽が無料で楽しめるアプリです。

ちょっと疲れたときに、

心地良い音と綺麗な映像でリラックスできますよ。

他にも、

自然の中にある川のせせらぎなどの環境音も聴けたりと、

音の種類が豊富なのも魅力。

そのまま眠りたい方もスリープタイマーを設定できるので、

入眠時にも使えますよ。

・眠れるクラシック「偉大な作曲家」

ベートーベンなど有名クラシックを無料で聴けるアプリです。

クラシックの種類は15曲ほどあり、

気分に合わせて好きな曲を選べます。

中には、

音楽療法で用いられている曲もあるんですよ。

タイマー機能もあるので、

設定によって常に流しておくことも可能です。

ストレスが溜まって癒されたいときに、

クラシックを聴いてリラックスしてはいかがでしょうか?

まとめ

日頃のストレス発散として、無料で手軽に利用出来るアプリ。

ゲーム系、音楽系それぞれのおすすめアプリを紹介してきました。

ストレスが溜まってイライラするとき、

気分が落ち込んだときなど

自分の気持ちに合わせてアプリを使い分けるのがおすすめです。

ストレスは早めに解消して、

気分をスッキリさせておくことが大切ですよ。

ご紹介したアプリは無料で試せるので、

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